New Heart

아보카도 효능 1.영양소가 풍부 몸의 조직을 성장시키고, 면역력 향상에 필수적인 역할을 하는 비타민 C, B6, E, K 그리고 엽산 섬유소, 판토텐산, 리보플래빈, 나이아신, 마그네슘, 칼륨, 구리, 망간, 티아민, 철분, 인, 아연 등등 20여가지가 넘는 비타민과 미네랄을 함유하고 있습니다. 2. 다량의 칼륨 함유(혈압 조절에 좋음) 아보카도는 많은 칼륨이 함유된 과일로 유명하듯 바나나보다 더 많은 칼륨을 함유하고 있으며, 풍부한 칼륨 섭취는 혈압을 낮추고, 뇌졸중, 심장 발작, 신부전 등의 위험을 낮추는데 도움을 준다. 3. 다이어트에 효과 아보카도는 불포화지방산을 함유하고 있어서 지방보다 느린 연소 에너지로 저장됨으로 아보카도를 먹은 후에 포만감을 느끼게 해줌으로 다이어트의 효과를 볼 수 있다 4..