New Heart

자 몽 효 능 ​ 수분 자몽은 92%가 물로 구성되어 있어 수분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 우리 몸의 모든 작용은 수분을 필요료 합니다. 그래서 수분 보충에 제격인 과일입니다. ​ ​ 체중감량 자몽은 풍부한 영양소를 함유하면서도 칼로리는 매우 적은 과일 입니다. 그래서 다이어트에 효과적입니다. ​ ​ 면역력 증가 자몽은 비타민C와 비타민 A가 풍부해서 면역 증각에 도움이 되며, 감기를 예방하고 감기를 금방 낫게 합니다. ​ 베타 카로틴과 리코펜이 풍부 자몽의 붉은 색은 좋은 영양소인 항산화물질인 베타 카로틴과 리코펜이 풍부합니다. 리코페는 자몽이 붉은 색을 내는 이유 중 하나로써 심장병과 일부 암을 예방하는 데 좋습니다. 집에서 쉽게 자몽청 만들기(레시피) applelycook.tistory.com/43

코로나가 금방 끝날 줄 알았는데.... 뉴스에서는 적어도 내년 8월에 백신이 나온다고 하니;; 이제는 스스로가 몸의 면역력을 생각하고 준비해야할 때인것 같습니다. 몸의 면역력을 높이는 방법은 여러가지방법들이 있겠지만 레몬, 꿀, 생강 이 세 가지의 재료 모두 면역력을 증진시키는데 큰 도움을 주고 있습니다. 그래서 준비했습니다 레몬, 꿀, 생강차 ​ ​ [재료] 레몬, 계란, 꿀 베이킹소다, 소금, 식초 뜨거운 물 ​ [요리방법] 1. 굵은 소금, 베이킹소다, 식초, 뜨거운물 순으로 레몬을 씻은 후 레몬을 썰어준다. 2. 생강의 껍질을 벗겨준다. 그 후 생강을 썰어준다. 3. 썰어둔 레몬과 생강을 유리병에 차곡차고 넣은 후 꿀을 부어준다. 4. 뚜껑을 닫고 선선한 곳에 3-4일 보관한다. 5. 3-4일 보..